沙尘暴来袭正在影响界首
最新数据显示安徽12市目前空气严重污染
3市重度污染
只有黄山市为中度污染
界首上午空气质量指数（AQI）
飙升至500上限
通俗的说，就是“爆表”了
界首市气象台
今日上午继续发布大风蓝色预警
同时将伴有浮尘
气象局最新预报显示
未来一周界首市以多云天气为主
今日仍有浮尘
其中13-14日部分地区有阵雨或雷雨
根据安徽省生态环境厅
安徽省城市空气质量日报显示
达到严重污染级别
对健康影响：健康人运动耐受力减低
有显著强烈症状
提前出现某些疾病
建议措施：老年人和病人应当留在室内
避免体力消耗
一般人群应避免户外活动
沙尘天气中的我们
应该如何保护自己呢？
01
少出门
说真的，不出门对大部人来说都不现实，但是在沙尘天气出现时，最好是不出门。因为此时的空气中含有大量的PM2.5、超细颗粒物，基本上你的每次呼吸都是对呼吸道的强烈刺激。如果实在要外出，一定要带好口罩，并尽量缩短在户外的时间。
如果本身有心脑血管疾病或者呼吸道疾病，尽量别出门。高浓度的超细颗粒物会诱发一些急性的呼吸系统问题，比如急性的心血管问题，以及哮喘等等，后果较严重，尽量不要冒险。
02
选对口罩
选对口罩。医用口罩或者普通口罩都不太推荐，虽然佩戴舒适度高，但它们对于超细颗粒物的防护效果不佳，最好用KN95或者N95，实在没有的话可以用KN90或者N90。对了，如果不涉及你呼出的空气包含病菌的问题，有呼吸阀的款式也是可以戴的。
03
回家后洗手洗脸洗头洗澡
大风不光会吹起沙尘，还会吹起各种污染物，比如从垃圾桶中吹起致病菌，从花丛中吹来会让你过敏的花粉……而当你从沙尘中经过的时候，这些污染物都会在你的脸上、头发上，乃至衣物上残留，如果不及时处理，这些致病源、致敏原就有可能顺着你的口鼻溜进你的体内。清理这些脏东西不需要专门的清洁剂，就用你日常的洗面奶、洗发露就够了。
04
冲洗鼻子
如果你本身就是过敏体质，那么建议洗完澡之后再加洗一下鼻腔。虽然佩戴了口罩，但依然可能有漏网之鱼在我们的鼻腔中快活，所以回家后用生理盐水（没有的话清水也行）冲洗鼻腔也是很好的选择。另外，春季花粉肆虐时，“洗鼻大法”也是可以解决大问题的。
05
开新风、空气净化器
没错，哪怕你早在沙尘袭来之前就早早关好了门窗，依然建议你把空气净化器打开，并且手动操作。如果你家的空气净化器是自动检测的，那么它们往往只能监测到PM2.5，但对于PM10却显得有些视而不见。因此，最好手动打开强风档，保证它们在沙尘天气期间强力工作，过滤通过门缝、窗缝透进来的微尘们。沙尘天气之后记得手动清理或者更换滤网、滤芯，毕竟这种天气之后空气净化器也是压力满满的。
大家今天出门继续做好防护！
